Amit a sóról tudni érdemes:

-langyos- sós vízbe áztatott zöldség, saláta megtisztul a baktériumoktól

-ruhán lévő zsírfoltra nagyobb mennyiségű sót szórjunk

-vörösbor folt: azonnal szórjunk sót, majd öblitsük ki

-bőrradír: arckrém és só keverékkel dörzsöljük arcunkat, kezünket,

majd langyos vízzel mossuk le

-fehér fogak: hetente 1x sóval mossunk fogat

-fájó torok, rekedtség: langyos sós vizzel gargalizáljunk, vagy inhaláljunk

Öblögess! A legújabb kutatások szerint, ha naponta két alkalommal gargalizálsz, könnyedén megelőzheted a megfázást. A legjobb erre a sós víz, vagy fertőtlenítő hatású gyógynövényes oldat, de a szakemberek szerint már a tiszta vízzel is sokat tettél egészséged érdekében. Ugyanaz érvényes, ami az orrodnál: így kimosod azokat a vírusokat, amelyek megtapadnak a torkod nyálkahártyáján.

Tisztítsd az orrod!
Azok a vírusok, amelyek a megfázást okozzák, odatapadnak az orr nyálkahártyára. Fontos, hogy már azelőtt távolítsd el őket onnan, mielőtt még problémát okoznak. Nagyon jók erre a tengeri sós orrspray-k, de a gyógyszertárakban kapható orrzuhany is. Ne aggódj, a nyálkahártyádat nem teszik tönkre, s a só még az orrdugulást is meggátolja.

Az olívaolaj kedvező élettani hatásai:

csökkenti a koleszterin lerakódását, megvédi az érrendszert a meszesedéstől

megakadályozza a zsírok lerakódását az erekben

csökkenti a sejtek oxidációját és a káros koleszterin szintjét

erősíti az izomsejteket, javul a vese működése,

segít a trombózis és a magas vérnyomás kialakulásának megelőzésében

könnyen emészthető, savcsökkentő hatású

a benne lévő antioxidánsok miatt igen jó hatással van az egészségre.

fogyasztásakor kevésbé alakul ki kínzó telítettségérzet,

csökken a daganatos megbetegedések esélye,

lassul a szem öregedése és a szürkehályog kialakulása.

Állítólag még a gyulladásos és allergiás betegségek ellen is hatékony védőszer. mindig sárgászöld színű olajat. Tárolja sötét, hűvös helyen, de sose tegye hűtőszekrénybe.

Az extra szűz olaj hatékonysága abban rejlik, hogy a sajtoláskor megtartja értékes hatóanyagait. Az alkotóelemek a hőre különösen érzékenyek, ezért főzéshez ajánlott a szűz, salátákhoz pedig az extra szűz olaj. Mivel az olaj könnyen megég, főzés közben se hevítse túl az ételt, adja inkább a végén az alapanyagokhoz.

Egyél naponta egy joghurtot! A vastagbélben található az immunrendszerünk 70%-a, itt vannak a nyirokpályák, amelyek átszövik az óriási felületű nyálkahártyát. Ha a bélműködésünk renyhe, azon emésztőnedvek és hormonok termelődése, amelyek a bélben vannak, fel fog borulni. Nehezebben bontja le a tápanyagokat, s a felszívódás is nehézkesebb. Ezáltal alakul ki sok betegség, köztük a megfázás is. Ezért fontos, hogy fogyasszunk olyan élelmiszereket, amelyek gyorsítják a bélműködést. Sőt, egy kiadós antibiotikum-kúra okán csökkennek a jótékony baktériumok a bél falán, s immunrendszerünk állapota még rosszabb lesz. Napi egy probiotikus joghurttal karban tarthatod a bélműködésedet

-szinte bármely tea alkalmas a hasmenés megállítására

A titok, hogy  forrázás helyett főzni kell a leveleket. Tegyen egy teafiltert vagy egy

teáskanál füvet a vízbe,főzze 5 percig, majd szűrje le.

-A  méz után nem kell fogat mosni, természetes antibakteriális hatása miatt védi a fogakat. Mivel kitűnő köhögés csillapító és alvást segítő hatása van, közvetlenül lefekvés előtt egy evőkanálnyi mennyiség nagyon ajánlott.

-Gyomorégés : citrom, édeskömény, füge, pattogtatott kukorica
-Gyomorfájásra, baktériumölő : citrom, grapefruit de gyomorsav ellen jó a citrom!

-Izomgörcs, izomfájás : citrom
-Izületi gyulladás : gyermekláncfű, görögdinnye, alma, lenmag, sárgarépa
-Koleszterincsökkentő : citrom narancs, napraforgómag, diólevél, alma, homeopatiás cholesterinum!(már kapható a gyógyszertárakban!)

(